DHAEPAサプリメントの人気ランキング、ご存知ですか?

DHAEPAサプリメントの人気ランキング、ご存知ですか?

DHAEPAサプリメントの人気ランキング、ご存知ですか?について。

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このページでは、最近「ボンヤリ・・」や「うっかり・・」が気になっているあなたへ、「脳に役立つ成分」と「血液サラサラに役立つ成分」、つまりDHA(ドコサヘキサエン)とEPA(エイコサペンタエン酸)についてわかりやすく詳細にお話しています。

 

そしてDHA・EPAといった健康サポートサプリに注目している方、DHA&EPAが格安に、そして簡単・便利に摂取できる健康サポートサプリってあるのかな?というあなたにお話したい情報です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日の健康維持が必要なあなた様に、DHA・EPAは必須の栄養素です。どうして必須なのかというと、私たち日本人が口にする食事は、近年の欧米化に伴い、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。さらに、魚の摂取量は15年間で、28.2g/日減少しています。厚労省は1000mg/1日のDHA&EPA摂取を推奨していますが、若者と比較すれば、断然魚を食べていると印象が濃い50代以上の半数の方々も、現実としては1日1000mgのDHA・EPA摂取量に届いていません。さらに30代から40代になると、50代の約1/3程度になり、まったく足りていない状況です。

 

具体的なお話をすると、1000mgのDHA・EPAを摂取するとした場合、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけを毎日自宅の食事で摂取するのは、経済的にも、手間暇を考えても、さらに好き好きという問題においても、継続するのは極めて難しいです。だから簡単に継続でき、しかも毎日確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリがいいと言われるんです。ただし、その他の必要な栄養素摂取においても、DHA・EPAだけでなく心掛けましょう。毎日コンビニ弁当や、外食が多い方は特に要注意です。



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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAといえば、マグロ、サバ、イワシ等青魚に含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に分類され健康維持的に、また美容的にも効果的な働きが期待されるのですが、人の体内で生成する事は、ほぼ出来ない必須脂肪酸であるため、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。一般的な動物性の肉由来の脂質は、常温でもドロドロと固まってしまう脂で、過剰摂取すると中性脂肪&コレステロールを増加させて、ゆくゆくは「高脂血症」「動脈硬化」を招いてしまう原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。その肉とは対照的に、DHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラとした液体だというのが特徴で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな期待のDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日1000mgのDHA及びEPAの摂取。でも現実問題、毎日自宅の食事で摂ろうとすると、おそらくは、三日と続かないでしょう。一般的な生活の中で、こんな食事はできませんよね。ですから負担なくDHA&EPAを継続するために、DHA+EPAのサポートサプリをお薦めしております。健康管理の初めの一歩として、とにかく忘れないように、飲んでみてください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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キチンキチンと飲みたいDHA&EPAサプリの飲み方のコツ・要点はといえば、水、またはぬるま湯で飲む、時間を決めたり、アラームを設定したりと忘れないように工夫して飲むなど、意外と簡単ではあります。まず、よく薬なんかでもありがちですが、コーラやオレンジジュースで飲むと、体内成分の吸収に影響する可能性もあるようですので、水かお白湯で飲むようにして下さい。さらに、どのDHA・EPAサプリ商品を選ばれるかはわかりませんが、飲む回数や1度に飲む数(粒数)はその商品によって違いますので、きちんと規則を守って、正しく飲んでください。

 

また、これらの中でどんな事よりも大事なのが、毎日忘れずに飲むことです。ひとりで頑張ろうとすると三日坊主になったりするので、家族のだれかにお願いして、冷蔵庫にメモ、スマホなどで覚えておいてあげてください。そして、いつ飲むのがいいかなどは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。普段の食事では満たされない栄養成分を摂取する事が確固たる目的なので、一番体に良いとされる方法を試してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA&EPAを体に取り入れるためにどのサプリメントが良いかの考え方ですが、●DHA・EPAの含有量が偏ってない●DHA・EPAとさらに摂取できる栄養素が配合されている●国内工場の生産で安心できる●リーズナブルで続けやすい●飲みやすさにこだわっている、などがポイントになるようです。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、何由来のDHA&EPAかを念入りに調べた方がいいです。大切なお金をかけて食事以外で補う栄養素なので、1粒にどれだけの栄養素とDHA&EPAが含まれているの?とか、吸収力が良いとか、お手軽で継続しやすいなど、特典が沢山あるサプリの方が始めやすいですよね。特に、飲む量が少ないのにDHA・EPAの摂取量が多いと嬉しいです。

 

DHA&EPAサプリメントは、信頼できる医薬品メーカーが多く、テレビやスーパーで見た事があるメーカーだったり、国内で生産していたりと、安全性に信頼がおけるメーカーが多いので、市販されているDHA&EPAサプリは安心してご愛用頂けるでしょう。逆にもし聞いた事がないメーカーだったり、どんな素材を使用しているのか書かれていない・・・みたいなDHA・EPAサプリは、絶対に手を出さないでください。また、DHA・EPAサプリは、健康維持を目的とするのであれば、可能な限り購入して、継続する事が理想です。続けやすい価格で飲みやすい形状、味やニオイということも大切な要素となります。あなた様の好みを考慮して、続けられるものを慎重に選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサポートサプリをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安の4粒だと、DHA/520mg & EPA/260mgが摂取でき、DHA・EPAのどちらも他社に比べて多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をたっぷり配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの摂取量や質が良くて、その他の配合成分も充実しているのに続けやすい価格で、定期コースも2種類のパターンがあり、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)・3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他メーカーのサプリと比べても充実した内容です。国内GMP(製造所における製造管理、品質管理の基準)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性の配慮もあり、摂取を続けているうちに、DHA&EPAオメガプラスにして良かったなぁと実感して頂けると思います。成分、価格、継続性、DHA&EPAの含有量などトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」こそオススメNo.1です!ご興味のある方は、是非公式ページをご覧ください。

 

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